Kokteilis su braškėm ir sezamų sėklom

Kokteilis su braškėm ir sezamų sėklom

Bananų su braškių derinys visada būna puikaus skonio. O jei dar įberi saujelę džiovintų mėlynių..mm.. Kol neturim šviežių uogų – dedam šaldytas ir džiovintas.

Kad būtų sočiau ir gautume daugiau gerų medžiagų, pilame ir kelis šaukštų sezamų sėklų, kurios yra ne tik puikus baltymų šaltinis, bet ir padeda stiprinti kaulus. Jose yra cinko, geležies ir maistinių skaidulų.

Spausdinti

Kokteilis su braškėm ir sezamų sėklomis

Pasiruošimas5 mins

Viso užtruksite5 mins

Servings: 2

Sudėtis

• 2 bananai
• 5-6 šaldytos braškės
• 2 š. džiovintų mėlynių
• 2 š. sezamų sėklų
• vandens

Gaminimo eiga

• Bananus, braškes, mėlynes, sezamų sėklas suberiame į blenderį.
• Užpilame vandens tiek, kad apsemtų.
• Viską sublenderiuojame.